Granola – chrumkavé ovsené müsli, ktorými oživíte svoje zdravé raňajky či dezerty
Granola sú chrumkavé ovsené müsli s kúskami sušeného ovocia alebo čokolády či arašidov, ktoré sa vyznačujú vysokým podielom vlákniny. Navyše sú prírodným zdrojom tiamínu a 4 minerálov: fosfor, horčík, železo a zinok. Vďaka výnimočnej chuti sa v kombinácii s mliekom, jogurtom či kefírom skvelo hodí ako súčasť zdravých raňajok, no použiť ju môžete aj na pečenie chutných dezertov. Je tak lahodná a chrumkavá, že si ju môžete dopriať čistú len tak, ako alternatívu k sladkým snackom.
Granola a jej výhody
- chrumkavé pečené müsli
- zmes ovsených vločiek, sušeného ovocia či čokolády alebo arašidov
- vyznačuje sa vysokým podielom vlákniny a minerálov
- neobsahuje palmový olej, ani glukózový sirup
- hodí sa ako súčasť zdravých raňajok
- je výbornou alternatívou k sladkým snackom
Zloženie
Príchuť čokoláda: Celozrnné ovsené vločky 37%, jačmeň, ovos 6,8%, kukurica, nerafinovaný trstinový cukor, čokoláda 10% (cukor, kakaová hmota, kakaový tuk, emulgátor: lecitín (sójasójový lecitín), jačmenný sladový extrakt, aróma.
Príchuť ovocie: Celozrnné ovsené vločky 45%, ovos 8,6%, jačmeň, kukurica, nerafinovaný trstinový cukor, slnečnicový olej, kukuričná krupica, kokosové vločky, ovocie sušené mrazom 2% v rôznych pomeroch (malina, jahoda, brusnica), trstinová melasa, morská soľ, emulgátor (sójový lecitín), kypridlo (uhličitan sodný), výťažok zo sladového jačmeňa, dochucovadlo.
Príchuť orechy: Celozrnné ovsené vločky 36,5%, múka (ovos 7%, jačmeň, kukurica), nerafinovaný trstinový cukor, arašidy 9,4%, slnečnicový olej, arašidový krém 5,2% (arašidy), kukuričná krupica, kokosové vločky, trstinová melasa, morská soľ, kypridlo (uhličitany sodné), emulgátor (sójový lecitín), výťažok z jačmenného sladu.
Príchuť granátové jablko: Celozrnné ovsené vločky 42,2%, múka (jačmeň, ovos 7,4%, kukurica), nerafinovaný trstinový cukor, slnečnicový olej, kocky čučoriedok a granátového jablka 5% (ovocie: koncentrované jablkové pyré, koncentrovaný jablkový džús, čučoriedkové pyré, koncentrovaná šťava z granátového jablka, koncentrovaná čučoriedková šťava, želírujúca látka: pektín, citrusové vlákno, prírodná čučoriedková aróma), kukuričná krupica, sladené sušené brusnice (brusnice, cukor, slnečnicový olej), kkypridlo (uhličitany sodné), morská soľ, emulgátor (sójový lecitín), jačmenný sladový výťažok, príchute.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty (čokoláda) | 100 g |
|---|---|
| Energia/kalórie | 1904 kJ/454 kcal |
| Tuk | 17 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,9 g |
| Sacharidy | 63 g |
| z toho cukry | 23 g |
| Vláknina | 6,8 g |
| Bielkoviny | 8,8 g |
| Soľ | 0,58 g |
| Tiamín | 0,21 mg (19%)* |
| Fosfor | 264 mg (38%)* |
| Magnézium | 86,2 mg (23%)* |
| Železo | 3,7 mg (27%)* |
| Zinok | 2,1 mg (21%)* |
* % referenčného denného príjmu pre dospelého človeka
| Nutričné hodnoty (ovocie) | 100 g |
|---|---|
| Energia/kalórie | 1880 kJ/448 kcal |
| Tuk | 15 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3 g |
| Sacharidy | 65 g |
| z toho cukry | 19 g |
| Vláknina | 7,5 g |
| Bielkoviny | 9,4 g |
| Soľ | 0,55 g |
| Tiamín | 0,23 (21%)* |
| Fosfor | 301 (43%)* |
| Magnézium | 93,4 (25%)* |
| Železo | 3,3 (24%)* |
| Zinok | 2,4 (24%)* |
* % referenčného denného príjmu pre dospelého človeka
| Nutričné hodnoty (orechy) | 100 g |
|---|---|
| Energia/kalórie | 1950 kJ/ 465 kcal |
| Tuk | 19 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,5 g |
| Sacharidy | 58 g |
| z toho cukry | 19 g |
| Vláknina | 7,1 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Soľ | 0,65 g |
| Tiamín | 0,31 mg (28%)* |
| Niacín | 3,1 mg (20%)* |
| Kyselina listová | 43,4 mg (22%)* |
| Fosfor | 308 mg (44%)* |
| Magnézium | 105 mg (28%)* |
| Železo | 3,2 mg (23%)* |
| Zinok | 2,5 mg (25%)* |
| Draslík | 346 mg (17%)* |
* % referenčného denného príjmu pre dospelého človeka
| Nutričné hodnoty (granátové jablko) | 100 g |
|---|---|
| Energia/kalórie | 1849 kJ/440 kcal |
| Tuk | 13 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,7 g |
| Sacharidy | 68 g |
| z toho cukry | 21 g |
| Vláknina | 7,2 g |
| Bielkoviny | 9,1 g |
| Soľ | 0,28 g |
| Tiamín | 0,23 mg (21%)* |
| Kyselina listová | 31,2 mg (216%)* |
| Fosfor | 286 mg (41%)* |
| Magnézium | 88,9 mg (24%)* |
| Železo | 3,1 mg (22%)* |
| Zinok | 2,3 mg (23%)* |
Upozornenie
Uchovávajte na chladnom a suchom mieste.
Alergénové upozornenie: Alergény sú vyznačené tučným písmom v zložení produktu. Môže obsahovať stopy arašidov a iných orechov a mlieka.
