Beta-Alanine – neesenciálna aminokyselina využívaná na tvorbu karnozínu, ktorý reguláciou kyseliny mliečnej prispieva k lepšej výkonnosti počas tréningu
Beta-Alanine patrí do radu neesenciálnych aminokyselín, ktoré si naše telo dokáže vyprodukovať v obmedzenom množstve. Preto je vhodné dopĺňať ho formou stravy alebo suplementácie. Medzi jeho najznámejšie zdroje patrí mäso, najmä bravčové,hovädzie a hydina, ale aj ryby. Telo využíva beta alanín na tvorbu karnozínu, ktorý slúži ako proteínový pufer vo svalovom tkanive. Jeho úlohou je tzv. metabolické upratovanie, vďaka ktorému dokáže znížiť prekyslenie svalov a reguluje hromadenie kyseliny mliečnej.
To potom môže mať pozitívny vplyv na športový výkon a zníženie únavy. Vďaka tomu ho oceníte počas náročných tréningov, ktoré môžu byť dlhšie a efektívnejšie. Beta-Alanine je vo forme prášku vhodného aj pre vegánov. Okrem toho je obohatený vitamínom B6, ktorý sa v našom organizme podieľa na množstve biologických procesov. Prispieva napríklad k správnemu fungovaniu imunitného systému, k zníženiu vyčerpania a únavy, ale aj k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. V zložení nájdete aj taurín, ktorý je bežnou súčasťou energetických nápojov a predtréningoviek. Tento beta alanín má sviežu ovocnú chuť, ktorá najviac vynikne po zmiešaní s čistou vodou. Navyše je veľmi dobre rozpustný a bez problémov si ho môžete primiešať aj do džúsu.
Beta-Alanine a jeho výhody
- je neesenciálna aminokyselina beta alanín vo forme prášku
- obsahuje taurín
- využíva sa na tvorbu karnozínu, ktorý znižuje tvorbu kyseliny mliečnej vo svaloch
- je vhodný aj pre vegánov
- obsahuje vitamín B6
- má sviežu ovocnú chuť a dobrú rozpustnosť
Zloženie
Beta-alanín (92,38 g), regulátor kyslosti – kyselina citrónová; aróma, taurín (1 g), sladidlá: sukralóza, acesulfam K, pyridoxín hydrochlorid (vitamín B6 – 100 mg).
Dávkovanie
Jednu dávku produktu 2,4 g (3 ploché naberačky) rozpustite v 100 – 150 ml vody alebo džúsu v šejkri. Jednu dávku si dajte 30 minút pred tréningom. Jednorazový príjem beta-alanínu nad 800 mg môže spôsobiť vedľajšie účinky (mravčenie, necitlivosť). Produkt je určený pre ľudí so zvýšenou fyzickou aktivitou.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | v 100 g |
|---|---|
| Beta alanín | 92,38 g |
| Taurín | 1 g |
| Vitamín B6 | 100 mg |
Upozornenie
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Nepoužívajte výrobok ako náhradu za pestrú stravu. Odporúča sa vyvážená strava a zdravý životný štýl. Nepoužívajte, ak ste alergický na ktorúkoľvek zo zložiek. Deti, tehotné alebo dojčiace ženy nesmú výrobok užívať. Udržiavajte obal tesne uzavretý na suchom mieste pri teplote 15 – 25 °C. Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Uchovávajte mimo dosahu deti.
