Názorná ilustrovaná publikácia určená pre záujemcov o cvičenie jogy, pre inštruktorov a lektorov. Laickej verejnosti priblíži význam jogy a jej blahodarné pôsobenie na svalové skupiny, inštruktorom pomôže pri ich práci. Kniha predstavuje jednotlivé pozície a ich vplyv na svaly zapojené pri cvičení, s presnými popismi svalov priamo v ilustrácii a zrozumiteľným slovným vysvetlením.Tento svetový bestseller, anatomický sprievodca jogou, je určený pre každého, kto sa o jogu zaujíma – pre začiatočníkov aj pokročilých, pre priaznivcov power jogy a hlavne pre inštruktorov.Prehľadné anatomické ilustrácie znázorňujú prácu svalov, ktoré sú zapojené pri cvičení jednotlivých pozícií. Zrozumiteľné a presné popisy jednotlivých ásan spolu s kresbami poskytujú dokonalú predstavu o princípoch, na ktorých sú založené dané pohyby.V knihe okrem iného nájdete:• Základné princípy jogy.• Dýchacie techniky.• Vzťah medzi jogou a chrbticou, druhy pohybov chrbtice.• Dôležité informácie o kostrovej a svalovej sústave.Obšírny prehľad ásan s rozborom činnosti svalov a kĺbov, s upozornením na možné ťažkosti a prekážky, s popisom priebehu dýchania počas cvičenia a názorným anatomickým obrázkom.Leslie Kaminoff je medzinárodne uznávaný špecialista v oblasti jogy a anatómie dýchania.Amy Matthews je okrem iného analytičkou Labanovho pohybu a špecialistkou na prepojenie tela a dychu
Viac informácií o produkte tu>>>
