Vlašské orechy – nelúpané chrumkavé plody, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou mnohých dezertov i slaných jedál
Vlašské orechy so šupkou majú prirodzenú chuť a široké možnosti využitia v kuchyni. Sú nepražené, vďaka čomu si zachovávajú aj maximum prospešných látok. Váš jedálniček tak obohatia napríklad o zdravé tuky v podobe nenasýtených mastných kyselín. Tie sú prospešné pre udržanie normálnej hladiny cholesterolu v prípade, že vo vašom jedálničku nahradia nasýtené tuky. Môžu tak byť blahodarné aj pre vaše srdce. Tento produkt poteší aj čistým prírodným zložením vhodným nielen pre vegánov. Samozrejmosťou je, že neobsahujú soľ, olej ani akékoľvek iné prídavné látky.
Tieto plody sa tešia obľube aj vďaka svojej výrazne orechovej horkosladkej chuti. Môžete si ich vychutnať samostatne ako rýchly zdravý snack alebo pridať do jogurtu, kaše, domáceho müsli či granoly. Keď ich navyše opražíte na panvici alebo v rúre, získajú ešte výraznejšiu chuť. Hodia sa potom do šalátov alebo na ozdobenie dezertov. Po namletí ich môžete pridať aj do cesta na domáce pečivo, koláče, sušienky alebo vianočné cukrovinky.
Vlašské orechy majú vďaka svojim vlastnostiam blahodarný vplyv na zdravie a taktiež široké možnosti využitia v kuchyni. Ľahko tak zapadnú do jedálnička každého priaznivca zdravého životného štýlu. Okrem toho sú vhodné pri dodržiavaní low-carb či iných nízkosacharidových diét a môžu byť súčasťou aj vyvážených redukčných jedálničkov pri chudnutí.
Vlašské orechy a ich výhody
- nepražené vlašské orechy so šupkou
- majú prirodzene naturálnu chuť
- obsahujú zdravé tuky
- neobsahujú soľ, olej ani iné prídavné látky
- skvele zasýtia, doplnia energiu aj cenné živiny
- podporujú udržanie zdravej hladiny cholesterolu
- majú všestranné použitie
- ideálne ako zdravý snack
- vhodné do kaše, jogurtu alebo müsli
- po namletí sa hodia do cesta na slané aj sladké pečivo
- sú vhodné pre vegánov
Zloženie
Vlašské orechy.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 2738 kJ / 654 kcal |
| Tuky | 65,2 g |
| – z toho nasýtené tuky | 6,1 g |
| Sacharidy | 13,7 g |
| – z toho cukry | 2,6 g |
| Bielkoviny | 15,2 g |
| Soľ | 0,00 g |
Upozornenie
Skladujte na suchom mieste mimo slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Alergény: Obsahuje orechy. Môže obsahovať stopy lepku, arašidov, sóje a sezamu.
