Maltodextrín je ľahko vstrebateľný sacharid, ktorý slúži ako okamžitý zdroj energie pred aj počas výkonu a využijete ho tiež v dobe regenerácie na doplnenie glykogénu
Maltodextrín je ľahko vstrebateľný sacharid, ktorý využívajú najmä športovci ako rýchly a výhodný zdroj energie. Ide o oligosacharid pozostávajúci z niekoľkých molekúl glukózy, čiže jednoduchého cukru, ktorý je hlavným zdrojom energie pre ľudské telo. V tenkom čreve sa štiepi práve na jednotlivé molekuly glukózy, ktoré sú následne absorbované do krvi. Vyrába sa enzymatickým štiepením škrobu zo surovín, ako sú zemiaky, kukurica alebo obilie.
Veľmi rýchlo sa vstrebáva, čo naznačuje aj jeho vysoký glykemický index (GI). Hoci v bežnej strave sú skôr výhodné potraviny, ktoré majú hodnotu GI nízku a kvalitne nás zasýtia, pri dopĺňaní sacharidov v súvislosti so športom potrebujeme čo najrýchlejší prísun sacharidov. Po konzumácii maltodextrínu hladina cukru v krvi rýchlo stúpa, a tak zabezpečuje okamžitú dodávku energie potrebnú k maximálnemu výkonu. Hodí sa tak na bleskové doplnenie glykogénu po tréningu či v prípade, kedy hľadáte spôsoby, ako ním optimálne zásobiť svoje svaly pred ďalšou záťažou. Môžete ho však užívať aj pred výkonom (cca 30 – 45 minút) alebo dokonca počas dlhotrvajúcej vytrvalostnej aktivity. Konkrétna dávka závisí od vašich cieľov, preferencií a aktuálnom zložení jedálnička.
Ide tak o doplnok výživy, ktorý je vhodný pre vytrvalostných športovcov, ako sú bežci, cyklisti či plavci. Oceníte ho však aj pri silových tréningoch alebo aktivitách typických vysokou intenzitou, ako je crossfit, HIIT tréningy a ďalšie podobné športy.
Maltodextrín a jeho výhody
- ide o ľahko vstrebateľný sacharid
- slúži ako okamžitý a výhodný zdroj energie
- rýchlo a efektívne sa vstrebáva
- má vysoký glykemický index
- hodí sa ako zdroj energie pred výkonom
- je vhodný aj v priebehu aktivity
- používa sa na doplnenie glykogénu po tréningu
- nezaťažuje trávenie
- je vhodný pre vytrvalostných športovcov, ako sú bežci, cyklisti či plavci
- hodí sa aj pri silových športoch
- je užitočný aj pri intenzívnych aktivitách, ako je crossfit či HIIT tréningy
Zloženie
100% maltodextrín
Dávkovanie:
Zmiešajte 1 – 2 odmerky (40 – 80 g) s 350 – 700 ml vody a užite po fyzickej aktivite. Užívajte 1-krát denne.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Výživové údaje | 100 g | 40 g | *RI na 40 g |
|---|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1615 kJ / 380 kcal | 646 kJ/ 152 kcal | 7,6 % |
| Tuky | 0 g | 0 g | 0 % |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 g | 0 % |
| Sacharidy | 95 g | 38 g | 13,5 % |
| – z toho cukry | 7 g | 2,8 g | 3,1 % |
| Bielkoviny | 0 g | 0 g | 0 % |
| Soľ | 0,04 g | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenčná hodnota príjmu priemernej dospelej osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).
Upozornenie
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.
