Instantná pohánková kaša – výživná pochúťka s obsahom bielkovín, z ktorej ľahko a rýchlo vykúzlite lahodné raňajky alebo desiatu
Instantná pohánková kaša poteší každého, kto miluje rýchle a zdravé raňajky či desiatu. Ide o pochúťku z extrudovanej pohánky, ktorá v spojení s horúcou vodou alebo mliekom hravo vykúzli lahodný pokrm. Jej prípravu navyše zvládne úplne každý. Môže ísť o skvelé riešenie pre ľudí, ktorí nemajú radi zdĺhavú prípravu raňajok. Navyše je táto kaša zdrojom bielkovín, ktoré podporujú rast a udržanie svalov, ale aj zdravie kostí. Skvelým bonusom je, že sa výborne kombinuje s čerstvým alebo lyofilizovaným ovocím. Môžete ju tiež ozdobiť orieškami či arašidovým maslom alebo zvýšiť podiel bielkovín pridaním proteínu.
Vo verzii bez príchute má tiež nízky obsah tuku a neobsahuje cukor, vďaka čomu je vhodná aj ako pokrm do diéty. Okrem toho je prirodzene bezlepková, takže si ju môžu dopriať aj ľudia, ktorí sa lepku bežne vyhýbajú. Instantná pohánková kaša sa navyše ľahko trávi a pomôže zasýtiť v každej situácii. Je vhodná aj pre vegánov a neochutená verzia sa dá použiť aj na zahustenie polievok či omáčok.
Instantná pohánková kaša a jej výhody
- je pochúťka z extrudovanej pohánky
- je zdrojom bielkovín
- podporuje rast a udržanie svalov
- má pozitívny vplyv na zdravie kostí
- vo verzii bez príchute má nízky obsah tuku a neobsahuje cukor
- je prirodzene bezlepková
- ľahko sa trávi a pomôže zasýtiť
- je vhodná aj pre vegánov
- ocení ju každý, kto hľadá rýchle a zdravé raňajky či desiatu
- skvele sa kombinuje s čerstvými alebo lyofilizovaným ovocím
- dá sa ozdobiť orieškami alebo arašidovým maslom
- poslúži aj na zahustenie polievok a omáčok
Zloženie
Instantná pohánková kaša – Neochutená: 100 % extrudovaná pohánka.
Instantná pohánková kaša – Kakao Kokos: Extrudovaná pohánka 82 %, cukor z kokosových kvetov 8 %, odtučnený kakaový prášok (tuk max. 12 %) 6 %, kokos strúhaný 4 %.
Instantná pohánková kaša – Jahoda: Extrudovaná pohánka 87 %, cukor z kokosových kvetov 8 %, mrazom sušené jahody v prášku 3 %, mrazom sušené jahody 2 %.
Dávkovanie
Do misky odvážte 50 g kaše, zalejte 100 – 200 ml horúcej vody, dôkladne pomiešajte a nechajte chvíľu odstáť, potom ihneď konzumujte.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Instantná pohánková kaša – Neochutená | v 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1428 kJ / 337 kcal |
| Tuky | 2,3 g |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,5 g |
| Sacharidy | 67 g |
| – z toho cukry | 0,5 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Soľ | 0,01 g |
| Instantná pohánková kaša – Kakao Kokos | v 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1492 kJ / 352 kcal |
| Tuky | 5,1 g |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,1 g |
| Sacharidy | 63,7 g |
| – z toho cukry | 7,7 g |
| Bielkoviny | 11,8 g |
| Soľ | 0,04 g |
| Instantná pohánková kaša – Jahoda | v 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1492 kJ / 352 kcal |
| Tuky | 5,1 g |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,1 g |
| Sacharidy | 63,7 g |
| – z toho cukry | 7,7 g |
| Bielkoviny | 11,8 g |
| Soľ | 0,04 g |
Upozornenie
Uchovávajte na suchom a chladnom mieste. Chráňte pred priamym slnečným žiarením.
Alergény: Môže obsahovať stopy lepku, arašidov, sóje, orechov a sezamu.
