Instantná pohánková kaša – bezlepková kaša vhodná na rýchle a zdravé raňajky alebo ako snack plný bielkovín
Instantná pohánková kaša je skvelou alternatívou zdravých raňajok alebo snacku namiesto tradičných cereálií. Obsahuje pohánku, ktorá patrí k pseudoobilninám a je prirodzene bezlepková, preto si ju môžu vychutnať aj ľudia s intoleranciou na lepok či celiatici. Pohánka je známa svojím bohatým podielom proteínov, vlákniny a mikroživín, najmä minerálov. Obsahuje najmenej 11,8 g bielkovín na 100 g, ktoré prispievajú k rastu svalovej hmoty, ale aj k udržaniu zdravých kostí. Je ľahká na trávenie a pritom vás skvele zasýti. V neochutenej podobe navyše neobsahuje takmer žiadny cukor.
Instantná pohánková kaša je ideálna pre ľudí, ktorí preferujú rýchlu prípravu jedla, pretože nemajú veľa času alebo sa zvyčajne ráno ponáhľajú. Kašu totiž stačí zaliať horúcou vodou alebo mliekom a už o pár minút ju môžete konzumovať. Na výber máte instantnú pohánkovú kašu v jej neochutenej podobe, ktorá vám poslúži aj na zahustenie polievok či omáčok, alebo si môžete vybrať z dvoch lahodných príchutí, a to kakao a kokos či jahoda.
Instantná pohánková kaša a jej výhody
- obsahuje najmenej 11,8 g bielkovín na 100 g
- má bohatý podiel vlákniny a mikroživín
- neobsahuje lepok
- je chutnou formou zdravých raňajok či snacku
- jej príprava trvá len pár minút
- je vhodná aj pre vegánov
Zloženie
Instantná pohánková kaša – Neochutená: 100 % extrudovaná pohánka.
Instantná pohánková kaša – Kakao Kokos: Extrudovaná pohánka 82 %, cukor z kokosových kvetov 8 %, odtučnený kakaový prášok (tuk max. 12 %) 6 %, kokos strúhaný 4 %.
Instantná pohánková kaša – Jahoda: Extrudovaná pohánka 87 %, cukor z kokosových kvetov 8 %, mrazom sušené jahody v prášku 3 %, mrazom sušené jahody 2 %.
Dávkovanie
Do misky odvážte 50 g kaše, zalejte 100-200 ml horúcej vody, dôkladne pomiešajte a nechajte chvíľu odstáť, potom ihneď konzumujte.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Instantná pohánková kaša – Neochutená | v 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1428 kJ / 337 kcal |
| Tuky | 2,3 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,5 g |
| Sacharidy | 67 g |
| z toho cukry | 0,5 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Soľ | 0,01 g |
| Instantná pohánková kaša – Kakao Kokos | v 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1492 kJ / 352 kcal |
| Tuky | 5,1 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,1 g |
| Sacharidy | 63,7 g |
| z toho cukry | 7,7 g |
| Bielkoviny | 11,8 g |
| Soľ | 0,04 g |
| Instantná pohánková kaša – Jahoda | v 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1492 kJ / 352 kcal |
| Tuky | 5,1 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,1 g |
| Sacharidy | 63,7 g |
| z toho cukry | 7,7 g |
| Bielkoviny | 11,8 g |
| Soľ | 0,04 g |
Upozornenie
Uchovávajte na suchom a chladnom mieste. Chráňte pred priamym slnečným žiarením.
Alergény: Môže obsahovať stopy lepku, arašidov, sóje, orechov a sezamu.
