BIO Psyllium – rozpustná vláknina, ktorá je dôležitá pre správnu funkciu čriev a tráviaceho systému
BIO Psyllium je bezlepková rozpustná vláknina, ktorá sa získava zo šupiek skorocelu indického (Plantago ovata) v BIO kvalite. V našich črevách slúžia ako prebiotikum, čiže potrava pre zdraviu prospešné baktérie žijúce v našom zažívacom trakte, ktorá podporuje ich rast. Tieto mikroorganizmy môžete poznať aj pod názvom probiotiká.
Psyllium po zjedení či vypití prechádza celým tráviacim traktom. Po tom, čo sa zmieša s tekutinou, vytvára gél, ktorý dokáže niekoľkonásobne zväčšiť svoj objem. Ten spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka, čo ocenia najmä ľudia, ktorí sa snažia schudnúť a vyhľadávajú vysoko sýtiace potraviny. Gél na seba navyše viaže škodlivé látky, ktoré pomáha dostať vylučovaním z tela preč. Psyllium však nie je jediným zdrojom rozpustnej vlákniny. Tú nájdete napríklad aj v ovocí, zelenine, strukovinách či orechoch.
Vzhľadom na to, že je vláknina dôležitá pre správne trávenie, mala by byť bežnou súčasťou každého zdravého jedálnička. Psyllium je skvelým spôsobom, ako prijať potrebné množstvo vlákniny. Jeho užívanie je veľmi jednoduché. Môžete ho jednoducho rozmiešať s vodou alebo inou tekutinou a vypiť. Rovnako tak sa dá primiešať aj do jogurtu, smoothie, kaše či iného obľúbeného pokrmu, ktorý tak obohatíte o prospešnú vlákninu.
BIO Psyllium a jeho výhody
- prírodná rozpustná vláknina v BIO kvalite
- neobsahuje lepok
- dokáže niekoľkonásobne zvýšiť svoj objem
- viaže na seba škodlivé látky
- spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka
- slúži ako potrava pre zdraviu prospešné črevné baktérie
- pomáha splniť optimálny denný príjem vlákniny
- je vhodný pri chudnutí
- môžete ho zmiešať s jedlom či nápojmi
- je vhodný pre vegánov
Zloženie
BIO Psyllium prášok.
Dávkovanie
Pridajte 2 čajové lyžičky (5 g) do svojho obľúbeného nápoja, smoothie alebo jogurtu.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Tabuľka nutričných hodnôt | 100 g | 5 g |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 803 kJ / 192 kcal | 40,2 kJ/ 9,6 kcal |
| Tuky | 0,55 g | 0,03 g |
| – nasýtené | 0,07 g | 0,00 g |
| Sacharidy | 1,7 g | 0,009 g |
| – cukry | 0,2 g | 0,01 g |
| Vláknina | 85,2 g | 4,26 g |
| Bielkoviny | 2,38 g | 0,12 g |
| Soľ | 0,00 g | 0,00 g |
Upozornenie
Uchovávajte na suchom a chladnom mieste. Chráňte pred priamym slnečným žiarením.
