Bezlepkové ovsené vločky jemné s vysokým obsahom vlákniny využijete pri príprave lahodných krémových kaší či zdravých dezertov

Bezlepkové ovsené vločky jemné patria právom medzi základné potraviny priaznivcov fitness a zdravého stravovania. A nie je sa čomu čudovať, ide o surovinu, ktorá je nutrične bohatá, a navyše sa dá využiť mnohými spôsobmi. Obsahuje veľké množstvo komplexných sacharidov, ktoré zaistia postupné uvoľňovanie energie. Iste vás poteší aj vysoký podiel vlákniny. Tá je nevyhnutná pre správne trávenie a môže pomôcť, aby ste sa po jedle cítili viac sýti. Tomu napomáha aj obsah bielkovín, ktoré sú najviac sýtivou makroživinou. Vločky neobsahujú lepok, a preto si na nich môžu pochutnať celiaci a ľudia, ktorí majú s trávením lepku problém.

Okrem zloženia si vás vločky získajú aj svojou lahodnou chuťou a skvelou krémovou konzistenciou, ktorú vytvárajú. Tá najlepšie vynikne v raňajkových kašiach a smoothies. Rovnako sa dajú vločky použiť aj na prípravu zdravých dezertov, kde v receptoch dokážu čiastočne nahradiť múku. Milovníci polievok a omáčok používajú ovsené vločky aj na zdravšie zahustenie.

Ak premýšľate, ako pri varení zdravšie nahradiť klasickú múku, ovsené vločky môžu byť skvelou voľbou. A pokiaľ si váš deň nedokážete predstaviť bez ovsenej kaše, potom tieto jemné vločky rozhodne stoja za vyskúšanie. Uvidíte, že vaše obľúbené jedlá s nimi získajú úplne nový rozmer.

Bezlepkové ovsené vločky a ich benefity