Prvého januára máme všetci jasno v tom, že prestaneme fajčiť, začneme viac cvičiť alebo upratovať. Lenže do februára už sme zase tam, kde sme boli. Prečo? Našou najhlbšou motiváciou je pohodlie a lenivosť. Energia je vzácna a evolúcia naše mozgy nastavila tak, aby sme ju šetrili. Riešenie spočíva v systéme! James Clear vás zoznámi so štyrmi zákonmi behaviorálnej zmeny a pomôže vám nastaviť si prostredie tak, aby vám ľudská prirodzenosť nielen neprekážala, ale priamo hrala do kariet. V knihe sa okrem iného dozviete: ako sa zbaviť dlhoročných zlozvykov a získať dobré návyky ako sa vďaka každodennej zmene o jediné percento exponenciálne zlepšovať ako si urobiť na nové návyky čas (aj keď sa práve svet zbláznil) ako vám pomôže „kumulovanie návykov“, „pravidlo dvoch minút“ či „spájanie lákadiel“ ako nemyslieť na ciele, zato si vytvoriť silnejšiu identitu a sebavedomie ako prispôsobiť svoje okolie pre ľahšie dosiahnutie cieľo vako sa vyhnúť najčastejším chybám a kadiaľ sa vrátiť na trať, keď stratíte smer
Viac informácií o produkte tu>>>
